mardi 15 septembre 2015

" Meilleurs Produits Bio 2016 ", je suis membre du jury !

Cette année, j'ai eu le plaisir d'être sélectionnée pour être membre du jury de la distinction " Meilleurs Produits Bio 2016 " organisée par Bio à la Une.com !



* Mon rôle :

- me rendre sur le site internet www.meilleurs-produits-bio.com
- choisir 10 produits bio parmi ceux proposés
- attendre leur livraison à mon domicile
- les tester
- et les évaluer.

* Les produits que j'ai choisis :

Il y avait le choix... Difficile de se décider...

Mais je me suis laissée tenter par quelques gourmandises sucrée telles que :

- les Fourrés Caramel au beurre salé - Le Moulin du Pivert
- la tablette de Chocolat noir Mendiant - Bonneterre
- les Mini Moelleux au Chocolat - Bonneterre
- le Miel et Pollen de Ciste - Famille Mary
- la pâte à tartiner Chocobella - Damiano

Pour le salé :

- le Curry d'aubergines - Prosain

Pour le sans gluten :

- les tartines Ki'kroc sarrasin sans gluten- Grillon d'Or

Pour digérer tout ça :

- le Thé Bajiao - Thés de la Pagode

Et enfin, dans la catégorie forme et beauté, je me suis fait plaisir avec :

- le Complexe lissant Rose musquée - Weleda
- et la cure Vitalité ampoule nouvelle génération - Diet Horizon

J'ai un peu plus d'un mois pour goûter tous ces produits et les noter, je vais donc m'atteler à la tâche sans plus tarder....






A suivre...





jeudi 3 septembre 2015

Pour ces femmes que j'admire : 3 résolutions pour rester en forme malgré la rentrée

On a beau aimer le mois de septembre pour tout un tas de bonnes raisons - des températures plus clémentes, des fruits et légumes aussi délicieux que variés... - on doit malgré tout reconnaître que pour la plupart d'entre celles qui travaillent et qui ont des enfants il s'avère être aussi un mois qui joue un peu, beaucoup, à la folie avec les nerfs... 

Et oui, le rythme nonchalant des vacances s'est brutalement arrêté pour laisser place à une course effrénée contre la montre. Entre les enfants, le boulot et la maison, ces superwomen ne savent plus où donner de la tête et peinent parfois à rester sereines.

Alors comment aborder la rentrée avec le sourire ?

Voici un petit programme facile à mettre en place :

* je déjeune bien

Je ne mange pas sur le pouce mais je me réserve au moins 20 minutes pour mon déjeuner.
J'équilibre mon assiette avec :  - une crudité
                                               - 120 g de protéines (viande, poisson, œufs, tofu)
                                               - 2 cuillères à soupe de féculents
                                                                            ou de céréales
                                                   ou 1 tranche de pain complet
                                                - des légumes cuits à volonté
                                                - 1 c. à s. d'huile d'olive ou de colza
Je me passe de fromage et de dessert, non indispensables.

* je fais un peu de sport

J'évacue ainsi mon stress et stimule mon organisme.
J'ai le choix : la marche, la natation, le vélo, le jogging, la danse, le step... et j'en passe...

* je me détends

Je me ménage une à deux heures minimum de cocooning par semaine. Les activités relaxantes ne manquent pas : lecture, cinéma, peinture, chant...

Le soir, une à deux fois par semaine, j'élimine les tensions en cajolant mes petits petons dans un bain de pieds tout chaud, dans lequel j'aurais versé quelques gouttes d'huile essentielle accompagnées d'une noix de gel douche.

Pour les huiles essentielles, là encore, le choix ne manque pas :
- le lavandin pour des muscles détendus
- le pamplemousse pour une meilleure circulation veineuse
- le pin contre les douleurs
- et le genévrier contre les toxines...

Sans oublier de dormir suffisamment en se couchant si possible avant 23 h car le sommeil répare et détoxifie.

Voilà, j'espère que ces petits conseils santé pourront aider toutes ces femmes que j'admire...

Et vous, quelles sont vos astuces  pour affronter en douceur cette rentrée ?