mardi 15 septembre 2015

" Meilleurs Produits Bio 2016 ", je suis membre du jury !

Cette année, j'ai eu le plaisir d'être sélectionnée pour être membre du jury de la distinction " Meilleurs Produits Bio 2016 " organisée par Bio à la Une.com !



* Mon rôle :

- me rendre sur le site internet www.meilleurs-produits-bio.com
- choisir 10 produits bio parmi ceux proposés
- attendre leur livraison à mon domicile
- les tester
- et les évaluer.

* Les produits que j'ai choisis :

Il y avait le choix... Difficile de se décider...

Mais je me suis laissée tenter par quelques gourmandises sucrée telles que :

- les Fourrés Caramel au beurre salé - Le Moulin du Pivert
- la tablette de Chocolat noir Mendiant - Bonneterre
- les Mini Moelleux au Chocolat - Bonneterre
- le Miel et Pollen de Ciste - Famille Mary
- la pâte à tartiner Chocobella - Damiano

Pour le salé :

- le Curry d'aubergines - Prosain

Pour le sans gluten :

- les tartines Ki'kroc sarrasin sans gluten- Grillon d'Or

Pour digérer tout ça :

- le Thé Bajiao - Thés de la Pagode

Et enfin, dans la catégorie forme et beauté, je me suis fait plaisir avec :

- le Complexe lissant Rose musquée - Weleda
- et la cure Vitalité ampoule nouvelle génération - Diet Horizon

J'ai un peu plus d'un mois pour goûter tous ces produits et les noter, je vais donc m'atteler à la tâche sans plus tarder....






A suivre...





jeudi 3 septembre 2015

Pour ces femmes que j'admire : 3 résolutions pour rester en forme malgré la rentrée

On a beau aimer le mois de septembre pour tout un tas de bonnes raisons - des températures plus clémentes, des fruits et légumes aussi délicieux que variés... - on doit malgré tout reconnaître que pour la plupart d'entre celles qui travaillent et qui ont des enfants il s'avère être aussi un mois qui joue un peu, beaucoup, à la folie avec les nerfs... 

Et oui, le rythme nonchalant des vacances s'est brutalement arrêté pour laisser place à une course effrénée contre la montre. Entre les enfants, le boulot et la maison, ces superwomen ne savent plus où donner de la tête et peinent parfois à rester sereines.

Alors comment aborder la rentrée avec le sourire ?

Voici un petit programme facile à mettre en place :

* je déjeune bien

Je ne mange pas sur le pouce mais je me réserve au moins 20 minutes pour mon déjeuner.
J'équilibre mon assiette avec :  - une crudité
                                               - 120 g de protéines (viande, poisson, œufs, tofu)
                                               - 2 cuillères à soupe de féculents
                                                                            ou de céréales
                                                   ou 1 tranche de pain complet
                                                - des légumes cuits à volonté
                                                - 1 c. à s. d'huile d'olive ou de colza
Je me passe de fromage et de dessert, non indispensables.

* je fais un peu de sport

J'évacue ainsi mon stress et stimule mon organisme.
J'ai le choix : la marche, la natation, le vélo, le jogging, la danse, le step... et j'en passe...

* je me détends

Je me ménage une à deux heures minimum de cocooning par semaine. Les activités relaxantes ne manquent pas : lecture, cinéma, peinture, chant...

Le soir, une à deux fois par semaine, j'élimine les tensions en cajolant mes petits petons dans un bain de pieds tout chaud, dans lequel j'aurais versé quelques gouttes d'huile essentielle accompagnées d'une noix de gel douche.

Pour les huiles essentielles, là encore, le choix ne manque pas :
- le lavandin pour des muscles détendus
- le pamplemousse pour une meilleure circulation veineuse
- le pin contre les douleurs
- et le genévrier contre les toxines...

Sans oublier de dormir suffisamment en se couchant si possible avant 23 h car le sommeil répare et détoxifie.

Voilà, j'espère que ces petits conseils santé pourront aider toutes ces femmes que j'admire...

Et vous, quelles sont vos astuces  pour affronter en douceur cette rentrée ?




mercredi 1 avril 2015

Un petit air de printemps qui me plaît bien


Ah le printemps !

Un rien espiègle, il apparaît un beau matin aux chants des oiseaux,
pour se cacher bien vite derrière de sombres nuages,
 jouant ainsi avec nos nerfs et mettant notre patience à rude épreuve.


Alors que nous commencions à nous dévêtir sous sa douce chaleur, 
un vent glacial nous surprend et nous tétanise.
On se dit que non, le printemps n'est pas encore là. Et pourtant...


Pourtant, si on ouvre les yeux un peu plus grand,
si on s'avance un peu plus près,
il a bel et bien déjà commencé sa danse.


On assiste à la renaissance de la nature et 
sa beauté fait battre notre cœur plus vite, 
nous transporte de joie et de gaîté.


Délaissant plaid et cheminée,
avec délice nous nous accordons une pause 
près d'un romarin aux fleurs justes écloses.


Les arbres fruitiers sont pleins de promesses,
le bourdonnement des abeilles nous berce,
un bouton de pivoine nous fait languir.


Alors malgré la pluie, le vent, la fraîcheur et le ciel aux couleurs de tempête
mon sourire ne me quitte pas,
car la nature joue un petit air de printemps qui me plaît bien...






lundi 5 janvier 2015

Quitter le mode hibernation pour quelques instants...



Quand il fait froid, je passe en mode hibernation. Je ne suis ni un animal ni un végétal, pourtant, comme eux j'ai tendance à ressentir un engourdissement, un ralentissement de tout mon être en hiver. J'aime alors me prélasser devant un bon feu de cheminée avec un livre et une tasse de thé bien chaude. Mettre le nez dehors devient de plus en plus difficile... Pourtant, je sais pertinemment qu'aller marcher au grand air est très bénéfique à la santé quelque soit la saison.

Quelques fois, un sursaut de vigueur m'arrache à cette léthargie et je m'entends dire à Chéri : " Tiens, et si on allait faire un tour ?! " Et il suffit que Chéri ne soit pas vraiment motivé pour que ma propre motivation retombe à vitesse grand V. Oui, je me décourage très vite pendant cette période d'hibernation.

Mais heureusement, cet après-midi, Chéri et moi étions motivés au même moment, alors après avoir revêtu manteau, écharpe, bonnet et basket, nous sommes allés nous promener à quelques pas de la maison. Et comme à chaque fois, je n'ai pas été déçue ! 

Il faisait froid, certes, mais le soleil était au rendez-vous et le sentir me caresser les joues de sa douce chaleur m'a fait un bien fou. Respirer à plein poumons l'air frais de la campagne m'a revigorée. Marcher et observer la beauté de la nature furent un réel plaisir.

Je vous livre donc maintenant quelques clichés pour partager avec vous un peu de cet instant de bien-être...